[Р0м4]

Самое интересное из того, что пришлось самому писать, была моя дипломная работа. Изучал влияние музыки на спортивный результат во время тренировок. Оно же и дорогое, во первых кардио регистратор стоит прилично – выдали на кафедре, во вторых группа спортсменов привлечённых к исследованию, была по согласию отвлечена от тренировок для участия в исследовании. Кому стало интересно, можете скачать выдержку из работы. Исследование проходило в спортивной школе. Вся научная работа моих рук дело, а вот постановка проблемы, поиск её актуальности, а так же литературный обзор, это всё при помощи моего научного руководителя. Особенно литературный обзор, до сих пор гложет столько читать. Защита прошла не гладко, я просто ахнул от того, что меня спросили умно, и даже очень умно о том, о чём я даже не догадывался. Начал нервничать, ответил кое-как, и до сих пор непонятно, как мог сделать всё сам, и забыть всё в одночасье, после умного вопроса со стороны, которая оценивает защиту дипломной работы, после того как дипломная работа была допущена к защите.

Скрытый текст - <О пользе музыке в спорте.>:

Организация исследования, выдержка...
2001 год 15 апреля , возрастная группу от 14 до 16 лет. Испытуемые проходили тест по одному
в «два круга». В начале первого круга все тестировались без функциональной музыки, на втором
круге те же упражнения выполнялись под функциональную музыку.
Материал из исследования по ритмической гимнастики
Эффективность применения функциональной музыки в тренировки легко атлетов:
Ежедневно повторяется одна и та же ситуация, которая встречается достаточно часто в
спортивной сфере. Спортсмен, выкладывается полностью на тренировках, увеличивает результат
на соревнованиях всего на сотые секунды (легка атлетика, плавание и т.д.), десятые, а то и сотые
баллы (акробатика, гимнастика, прыжки в воду, и т.д.), этих примеров можно приводить много.
В большинстве случаев, что бы спортсмену добиться результатов ему приходится регулярно и
ежедневно повторять одни и те же монотонные, однообразные движения. В последствии можно
наблюдать, как спортсмен начинает утомляться не от физической нагрузки, а от однообразного
повторения. Анализ специальной литературы показал, что исследований в области улучшения
тренировочного процесса с применением функциональной музыки не проводилось.
Это и делает эту проблему актуальной, тем более в наше стремительное время, когда спортсмену
нужна большая работоспособность, минимальная утомляемость.
Новизна данного исследования обусловлена следующим рядом причин. В наше время, в начале
нового столетия, виды спорта и фитнеса с использованием музыкальной ритмической доминанты,
набирают все большую популярность.
В конце XX века, особенно последние 15-20 лет можно было наблюдать, как активно зарождаются
и появляются новые виды спорта, особенно те виды, в которых присутствует ритмическая
доминанта, другими словами—музыка.
Такие спортивные направления как аэробика, фитнес аэробика, в которых музыка является
неотъемлемой часть самой программы выступлений. Надо отметить, это мало того красиво,
отличное шоу, которое не только приносит не плохие доходы, но и все больше привлекает людей.
Люди могут не просто подвигаться и физически окрепнуть, а сделать это под музыку, это
воспринимается ими с большим энтузиазмом, что незамедлительно сказывается на развитии этих
видов спорта.
Но на фитнесе и аэробики активное использование музыки не заканчивается. Появляются
командно—гимнастическое многоборье «Евроритм». Музыка проникает даже в те области
спорта, где, казалось бы, ее использование не уместно. На пример: прыжки в высоту под музыку.
Если говорить не о профессиональном спорте, здесь пальму первенства берет«Фитнес».
Направление, в котором ФМ играет ведущую роль. Назовем наиболее популярные направления
в «фитнесе»: это степ, слайд, аэробика. Так же хочется отметить направления, которые набирают
силу в «фитнесе» - А-бокс, аквааэробика и т.п.
И как становится понятным—это не придел.
Можно было заметить, были взяты примеры которые наиболее наглядно показывают
современное развитие видов спорта с музыкальной доминантой. Помимо торжественных
церемоний и выше перечисленного, музыка имеет узко ограниченное применение только в тех не
многих видах спорта, где для повышение зрелищности, согласно правила, под нее выполняется
соревновательная программа (художественная гимнастика, фигурное катание на коньках и танцы
на льду, частично спортивная гимнастика, акробатика, синхронное плавание, фристайл и конный
спорт). В повседневной же тренировочной работе даже в этих видах спорта функциональная
направленность музыки резко сужена и сведена в основном к стимуляции более совершенной
координации и выразительности движений.
Если смотреть еще более узко, и взять только легкую атлетику, то говорить о какой либо
стимуляции не приходится. Не достаточно используется возможности музыкального
сопровождения. Точнее, Ф.М, как и музыка в целом там отсутствует.
Объект исследования является, упражнения специально физической подготовки у легко атлетов в
возрастной группе от 14 до 16 лет.
Предметом исследования являлось, количество повторений упражнений и реакция ЧСС.
Цель настоящей работы: на основе полученных знаний о влиянии функциональной музыки на
тренировочный процесс легко атлетов, определить эффективность воздействия ее в тренировке
легко атлетов.
Методы исследования:
Педагогические методы:
Одну из важнейших сторон педагогических исследований представляет регистрация различных
параметров и переменных, позволяющих оценить положительное или отрицательное
воздействие.
Проведение исследования проходило несколько этапов. Упражнения были подобраны таким
образом, что бы наиболее наглядно представить воздействие Ф.М. в динамических и
статистических (активных и пассивных) упражнениях.
При выполнении упражнений от спортсмена требовалась максимальная отдача. Между
подходами спортсмены отдыхали (практически) до полного восстановления. Ф.М подбиралась в
соответствии с запросами и вкусами данного контингента легко атлетов. Т.е., был проведен
социологический опрос (в данной группе), до начала эксперимента, на выявление предпочтений и
направлений в музыке, с целью наиболее эффективного воздействия музыки на данный
контингент.
Большинство упражнений выполнялись до предела, если не учитывать скоростно-силовых, когда
за определенный отрезок времени выполнялись максимальное количество.
Метод анализа литературных источников:
Так же, одним из главных методов был, анализ литературных источников. Проводился по
вопросам влияния и воздействия Ф.М. А, так же использование ее в спорте.
Биологический метод:
Измерение параметров ЧСС при помощи спорт—тестера «Полар».
Это кардо—мониторный способ регистрации ЧСС при выполнении мышечной работы. Он
регистрируется поступающим от сердца на поверхность кожи груди электрические импульсы с
последующей телеметрической (беспроводной) подачей данных на приемник. На дисплее
приемника отображаются визуально—численная информация и звуковые данные о ЧСС (монитор
ЧСС или сердечного ритма: легкий эластичный нагрудный пояс—передатчик с вмонтированным
электродами; наручные часы—приемник с дисплеем; постоянно регистрируя и отображая с
памятью до 133 часов неограниченным количеством файлов). Определялись следующие
показатели у испытуемых:
1. ЧСС в покое пред каждым упражнением.
2. Регистрация ЧСС в конце упражнения.
Материал из исследования по ритмической гимнастики:
Анализ полученных данных производился с учетом следующего разделения ЧСС по зонам (Н. И.
Волков, 1968).
I зона: ЧСС от 110-до 130 уд/мин. Работа аэробного характера энергообеспечения, имеет
поддерживающую компенсаторную функцию.
II зона: ЧСС от 130-до 150 уд/мин. «Чисто» аэробная работа, направленная на развитие карио—
респираторных возможностей организма.
III зона: ЧСС от 150 до 170. Работа приобретает смешанный аэробно—анаэробный характер.
IV зона: ЧСС около 200 уд/мин. Приходит максимальная интенсификация аэробных процессов.
Результаты, полученные до, после исследования были следующие:
В таблице №1, представлены показатели ЧСС, у испытуемых при выполнении разработанной нами
программы, так же не графике №1 приведено сравнение этих показателей. Ниже приводятся
результаты упражнений.
После «степ-теста» средняя реакция ЧСС без воздействия Ф.М составила 176, 67 ± 12,11 уд/мин.
Средняя реакция ЧСС с воздействием Ф.М составила 126,67 ± 14,57 уд/мин. Статистическая
достоверность разницы (p < 0,000159).
Упражнение «склепки». Средняя реакция ЧСС после выполнения упражнения без воздействия
Ф.М составила 146,67 ± 16,33 уд/мин. С воздействие Ф.М эти показатели 125,0 ± 11, 01 уд/мин.
Статистическая достоверность разницы (p < 0,000304).
Средняя реакция ЧСС после выполнения упражнений отжимание без Ф.М составило 146,67 ±
18,62 уд/мин. С воздействие Ф.М 123,00 ± 16,91 уд/мин. Статистическая достоверность разницы (p
< 0,000270).
Выполнив приседания, реакция среднего показателя ЧСС без воздействия Ф.М составила 161,00 ±
21,61 уд/мин. С воздействием Ф.М на испытуемых результат составил 163,33 ± 21,53 уд/мин.
Статистическая достоверность разницы (p <0,686411).
Средний показатель ЧСС без воздействия Ф.М в удержании виса на перекладине составил 135,33
± 20,66 уд/мин. Средний показатель ЧСС с воздействием Ф.М составил 135,33 ± 19,09 уд/мин.
Статистическая достоверность разницы (p < 1,0).
После выполнения упражнения - хлопки, реакция ЧСС без воздействия Ф.М составила 136,0 ± 8,20
уд/мин. Реакция ЧСС с воздействием Ф.М составила 152,33 ± 11,27 уд/мин. Статистическая
достоверность различия (p < 0.001023).
Выполнив упражнения на скакалке, средние показатели ЧСС без воздействия Ф.М составили 188,0
± 22,34 уд/мин. Средние показатели с воздействием Ф.М равнялись 152,33 ± 11,55 уд/мин.
Статистическая достоверность различия (p < 0.000555).

Всё это походит на какой-то стиль модерн времён СССР, если бы только в модерне использовались прямые линии и углы, а СССР было ещё в 2000 году. Но, работа была сделана, и я её увековечил лазерной гравировки на своём iPod nano 7.