Обобщаю тему с водопоем.
1. Да, потребление жидкости зависит и от климата, и от энергозатрат, и от возраста. Типа, сидишь на лавочке, где-то в Костроме и лузгаешь семечки. Тебе 70 лет, но здоров. Температура окружаещей среды плюс 20. Вопрос :Сколько пить воды в день, помимо киселей, борща и репы, чтобы сохранить это самое здоровье? Ответ: до 1.5 литра.
2.Тебе 30 лет, живёшь в пустыне Кара-кум, побежал в соседний аул, при температуре за бортом плюс 40. Сколько пить? Ответ:лучше не бежать при таких условиях, но если за тобой гонятся боевики, то пить нужно для выживания не менее 2,5-3 литров. Больше не надо!!!
3.Тебе 35-40 лет, сидишь за компом, пишешь отзывы на чужие плохие рассказы. В квартите плюс 22, ноги в тапочках. Рядом стакан чаю. Сколько выпить до конца дня, если не двигаешься, уставившись в монитор? Ответ:не менее 1.2-1,5 литра.
4. Пить воду нужно понемногу,
Эдвина Лю, хотя бы стакан в час, мелкими глотками. Если совсем не лезет, то стакан в два часа. Потом привыкнете.
5.
Апоr, организм сам даст команду стоп и вряд ли ваш Миша выдует 4 литра...