Цитата:
Сообщение от rusadm-33
По факту процессы усваивания чистой воды организмом и извлечения воды из чего то другого разные. В этом все и дело.
Понять это легко. Допустим что ты в пустыне и очень очень сильно хочешь пить. И вдруг добрый волшебник перед тобой ставит стакан воды, тарелку супа, пол-арбуза, чашку чая и предлагает выбрать что то одно для утоления жажды. Что ты выберешь?
"Особый старательский " от Р.Шекли тебе в помощь, если сомневаешься
|
в моем понимании:
утоление жажды (выживание) != питание клеток (поддержание здоровья).
Следовательно есть две ситуации и две задачи:
1) ситуация, когда ты в пустыне и задача твоя - выжить (уталять жажду).
2) ситуация, когда ты живешь себе спокойно в городе и задача не выжить, а задача вести здоровый образ жизни.
В ситуации с пустыней приоритетность воды перед супами, соками, арбузами, чаями очевидна: организм потратит меньше энергии на усвоение и оставит больше для выживания.
Но ситуацию, которую мы обсуждаем - это ситуация достаточно комфортного проживания в городе, где вопрос выживания (утоления жажды) не стоит.
Стоит вопрос здорового образа жизни (в разрезе употребления воды).
И соответсвенно обсуждение сводится к следующему:
достаточно ли для здоровья организма (для питания клеток) N литров жидкости в день, усвоенных из супа, сока, чая, арбуза.
Или не достаточно, и нужно пить именно N литров чистой воды.
Да, выделять "воду" из супа, чая, сока, арбуза для организма несколько сложнее, чем из чистой воды.
Но судя по всему, не так уж и сложнее. На фоне прочих процессов траты энергии организмом, это очень и очень небольшой процент.
Т.о. я считаю, что игра не стоит свеч.
И не стоит насильно в себя пихать дополнительные N литров чистой воды в день,при условии употребления такого же количеств жидкости из прочих продуктов.
PS:
если уж вопрос сводится к трате энергии организмом на усваивание воды, то мне видится такая задачка:
Допустим, 2 л воды достаточно для здоровья организма в день.
Петя усвоил 2 литра воды из "прочих продуктов".
А Миша усвоил 2 литра воды из прочих продуктов + еще 2 литра чистой воды.
Сколько энергии потратили организмы ребят на усвоение воды и вывод "остатков" во внешний мир?
Т.е сколько энергии потратил Петя на усвоение 2 л и сколько потратил Миша на усвоение 4-х литров?