Waterplz

Ок) я удовлетворен

"но при этом изливаете свое невежество, как будто в вас вселился Адсумус с Линолеумом. Пора из вас сих бесов изгонять." Просьба скорректировать сообщение одного всем известного форумчанина и раздать слонов ВСЕМ заслужившим. Не даете мне вывести его на чистую воду так будьте последовательны

ну, пришли фейк в личку, а мы тебя в общий чат на двоих (с тобой уже троих) пригласим

вконтакт

Приходи фсекту, в нашем с Махно междусобойчике тебя очень не хватает. Т_Т

спс. клёво, да-)

ясен пень махаяна алмазного толка, просто для вась и федь гимновая литература тоже может называться молитвами, хотя традиционные буддийские гимны не содержат апелляций

Если не видел, нормальный цикл.

Ичсх, меня удивляет то, что в водном азиатском усть-пердянске может не быть противоядия от змей, но при этом в каждом втором доме будут огромные мониторные колонки и микшерный пульт.

А я уж подумал :((((

Чому у тебя крестик в статусе? Ты умер или принял христианство?

На ум приходит "двадцать взглядов на младенца иисуса" О.Мессиана, но там все довольно кашеобразно за счет модальных мутаций (слияния ладов).

Так что именно для фо-но ничего на ум не приходит. Постараюсь поискать.

Олсо можешь послушать первые 4 альбома фрэнка заппы.

тебе нужен музон со сменой размеров, полиметрий, полиметрией, рубато (резкое изменение темпа) и аччелерандо (постепенное ускорение)

из популярного - Tera Melos, кое-что из Naked city, например вот

я понимаю, что это твое личное дело, но нет возможности ходить в зал хотя бы раз в неделю?
еще статья по питанию
http://www.powerlifting.ru/clauses/S...tleta-silovika
для начала еще прочитай филатова. после, если захочешь, я брошу литературу более специализированную. а дальше, науч монографии. я считаю, что между этими знаниями и результатом есть прямая корреляция. можно сэкономить море времени и добиться результата раньше, чем без знаний.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1629973

оке. значит работа на силу. а какой вес гантели?
для ввод в курс дела прочитай
1) http://sportwiki.to/Диета_для_набора_мышечной_массы
2) http://sportwiki.to/Питание_бодибилдера
не смотри, что написано для бб, она в полной мере подойдет и силовику. просто не нужно будет держать такой жесткий режим.